社長日記 - livedoor Blog 共通テーマ
さて、ダイエットを始めて５カ月が経過しました。
「ダイエット」といっても、私の場合は本当に甘くて、
スクワットも旅行中にやめてしまったし、
運動も特にしていないので、なんともはや。
それでも、この５カ月間で６．３キロ減となりました。
私が心がけているのは、
１ 炭水化物を取り過ぎない（ご飯の量を減らす）
２ 間食をしない
３ スナック菓子などを食べない
４ なるべく歩く
というくらいです。
まあ、ダイエットを始める４月までの３カ月間で、
体重が急激に増えたので、まだまだ、その前に着ていた服が、
全部は入らない状態なので、このままがんばらなきゃと思っています。
最近はオムロンの万歩計を毎日身につけていて、
毎日１万歩を目指していますが、日によっては、
例えばたったの２０００歩、という日も。
まだまだがんばらないといけません。
↓気に入っていただけたら、ぜひクリックを♪
↓こちらもぜひ♪
ご無沙汰してます。
返信削除6.3は良い感じで、順調ですよね～♪
私も見習わなくちゃ。
はじめまして、今月から私もダイエットを
返信削除はじめました。
万歩計、なかなか１万歩は難しいですよね！
食品のカロリーチェックと万歩計を使って、
ローカロリー食品を１日に１食は入れるということで、１ヶ月５ｋｇ以上ダイエットできるよう頑張りますよ！
> ユキコさん
返信削除こちらこそご無沙汰してます！
地道な積み重ねなんですよね～、ダイエットって。
私もこんなに体重が増えちゃったことは今まで一度もないので、今回はかなり本気です。
> ラッキーマンさん
１カ月５キロは、かなりですねー。
私は年をとったせいか、急なダイエットはできなくなりましたよ。
がんばっても体重の落ち具合がものすごくゆっくりなんです。
まあ、地道にがんばります。