社長日記 - livedoor Blog 共通テーマ
もうすぐダイエットを始めてから、１カ月半です。
成果としては、約３キロ減りました！！
あまり、大きな効果ではないですが、
地道にのんびりやっていきます。
我ながら関心なのは、炭水化物の消費量が、
著しく減ったことです。
たぶん、以前の半分くらいじゃないでしょうか。
まったくカットすることは、私には無理なので、
いままでは、お茶碗に２杯もりもり食べていた
白飯は１杯に、一度に１６０グラムくらいは、
ゆうに食べていたスパゲッティなども、
８０グラムほどに落としています。
それでも、こういうのって慣れなんでしょうね。
今となっては、もっと食べたい、という感覚はあまりないです。
この調子で少しずつ減ってくれれば、と思っています。
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