社長日記 - livedoor Blog 共通テーマ
「スクワットしてみる」といっても、
誰も住んでいない家に入り込んで、勝手に住み着いたり、
そういうことをしようという訳ではありません。
自他共に認める「肥満」に陥ってしまった私は、
１カ月半ほど前から、日夜ダイエットに励んでいるわけですが、
このダイエットにひと刺激与えるために、
スクワットをメニューに加えてみようと、そういうわけなのです。
一昨日から始めて、すぐカッと熱くなる性格の私は、
最初１日２０回と決めたのに、昨日は合計で５０回くらい、
やってしまいました。
長く続けないと意味がないのだから、と、
自粛するようにしているのですが、
運動っていうのは、中毒になるんですよね。
一度、筋肉痛になりだすと、麻薬のようにフラフラと
スクワットしちゃうわけです。
なんでなんでしょうね、これって。
似たようなご経験のある方、ぜひ教えてください。
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心地よい筋肉痛は、頑張った証でもあり癖になりますね。また継続すると体型の変化が目に見えてくるので、これが励みになり、ジム通いも6年目です。
返信削除運動はもちろん大切ですが、食習慣を変えるだけで健康になりますよ。でも海外にいると和食ってなかなか食べれないんでしょうか？幕内秀夫さんの「粗食のすすめ」がお勧めです。ダイエットを意識しなくても自然に痩せます。中橋
取締役さん
返信削除ジム通い６年目はすごいです！
粗食のすすめ、ですね。
amazonで見てみます。