徹夜の効率性

若い頃には、ひんぱんに徹夜で仕事をする機会があったけれど、
最近はめっきり徹夜が出来なくなってしまった。

徹夜が出来なくなった、と言うと語弊があって、
徹夜はできるのだけど、そのあとの１日がムダになる、
と言ったほうが正しいかもしれない。

夜通し仕事をして、朝まで仕事をするのは、問題ないけれど、
そのまま昼、そして夜、というふうに突入はできない、と。
つまり２４時間起きっぱなしは大丈夫だけど、
３６時間はすでにかなりキツイ、ということになる。

これは、徹夜だけじゃなく睡眠不足が二日間続いた場合も一緒で、
２時間しか寝てない日が２日間続いたりすると、
てきめんに集中力が落ちてくる。

机の上でこっくりこっくり、ということになってしまったら、
一度、しっかり眠ったほうがよっぽど効率がよい。
結果的に極度の睡眠不足とか徹夜は、
効率アップにはつながらないのです。

身体はひとつしかないので、あまり無理をさせすぎず、
いつも全力を出せる体調管理につとめたいものです。

☆今日の一枚☆











羊の親子のファミリー集合写真に思わずにっこり。
実はこの親子、血のつながりはなく、
子を失った母羊と、母に拒まれた子羊２匹の
組み合わせなのだそうです。

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