4.10.07

お久しぶりのダイエット報告



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さて、ダイエットを始めて5カ月が経過しました。
「ダイエット」といっても、私の場合は本当に甘くて、
スクワットも旅行中にやめてしまったし、
運動も特にしていないので、なんともはや。

それでも、この5カ月間で6.3キロ減となりました。

私が心がけているのは、

1 炭水化物を取り過ぎない(ご飯の量を減らす)
2 間食をしない
3 スナック菓子などを食べない
4 なるべく歩く

というくらいです。

まあ、ダイエットを始める4月までの3カ月間で、
体重が急激に増えたので、まだまだ、その前に着ていた服が、
全部は入らない状態なので、このままがんばらなきゃと思っています。

最近はオムロンの万歩計を毎日身につけていて、
毎日1万歩を目指していますが、日によっては、
例えばたったの2000歩、という日も。

まだまだがんばらないといけません。

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3 件のコメント:

  1. ご無沙汰してます。

    6.3は良い感じで、順調ですよね~♪
    私も見習わなくちゃ。

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  2. はじめまして、今月から私もダイエットを
    はじめました。
    万歩計、なかなか1万歩は難しいですよね!
    食品のカロリーチェックと万歩計を使って、
    ローカロリー食品を1日に1食は入れるということで、1ヶ月5kg以上ダイエットできるよう頑張りますよ!

    返信削除
  3. > ユキコさん
    こちらこそご無沙汰してます!
    地道な積み重ねなんですよね~、ダイエットって。
    私もこんなに体重が増えちゃったことは今まで一度もないので、今回はかなり本気です。

    > ラッキーマンさん
    1カ月5キロは、かなりですねー。
    私は年をとったせいか、急なダイエットはできなくなりましたよ。
    がんばっても体重の落ち具合がものすごくゆっくりなんです。

    まあ、地道にがんばります。

    返信削除

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