今さら気づき、遅すぎるエキササイズを始めました。
といっても、とりあえず、毎日やっているのは腹筋です。
ここに、ある女性誌に載っていた
「３０日間腹筋カレンダー」というのがあるのです。
これをとりあえず、毎日やっています。
この腹筋カレンダーはよくできていて、腹筋のなかでも、
上腹部、下腹部、わき腹、下半身全体と、
バランスよく鍛えられるように
毎日違う運動がプログラムされているのです。
これに加えて、週末にインターネット・オークションで、
バランスボールも購入してしまいました。
今日送付されたようなので、明日か明後日には、
こちらのトレーニングも始められそうで、楽しみです。
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こんにちは。
返信削除女性誌の特集を見る度に「やるぞー！」とは思うのですが････
3日も続かない私。
３０日間腹筋カレンダーは、簡単そうですか？
毎日の生活に取り入れられるぐらいだったら嬉しいなぁ。
> ユキコさん
返信削除こんにちは！！
私は普段女性誌は、あまり読まないのですが、
自分の身体を見て、こりゃ大変、と
半分ゴミ箱に入れかけた過去の掲載誌を
引っ張り出しました。
今のところ、１週間、腹筋続いています。
毎日ふたつの腹筋だけ、なので、
それほど負担にならずに続いてますよ！